Monthly Archives: March 2017

Đạp xe giảm mỡ bụng , tại sao bạn khong thử?

Xe đạp từ lâu đã trở thành một phần vô cùng quen thuộc đối với đời sống con người chúng ta. Nó không chỉ đơn giản là một phương tiện di chuyển, mà còn là một môn thể thao lành mạnh rất được ưa chuộng hiện nay. Không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch, tinh thần và hoạt động trí não, đạp xe còn là phương pháp hữu hiệu cho quá trình giảm mỡ bụng!

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh, mỗi giờ đạp xe có khả năng đốt cháy 500 calories trong cơ thể, tương đương với việc bạn có thể giảm đến 11kg trong vòng một năm. Đặc biệt hơn, cơ chế tiêu hao năng lượng của chúng ta rất đặc biệt, chỉ sau nửa giờ đồng hồ đạp xe, bạn đã bắt đầu chuyển hóa lượng mỡ thừa trên cơ thể thành năng lượng hoạt động. Do vậy, đạp xe chính là cách hữu hiệu nhất để đốt cháy mỡ dư thừa bạn nhe

Mỗi ngày, bạn có thể dành hai buổi sáng và tối đạp xe, chắc chắn bạn sẽ vô cùng bất ngờ với kết quả nhận được chỉ sau 3 tháng!

Các nhà khoa học ở Hiệp hội Y Tế Anh đã đưa ra nghiên cứu, mỗi ngày chỉ cần dành 30 phút đạp xe, bạn đã giảm được 50% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành tai ác.

Không chỉ làm tan mỡ, giảm cân, đạp xe còn giúp cơ thể tăng cường khả năng dẻo dai linh hoạt, phát triển cơ bắp của chân, cánh tay và mông. Nhiều người tin rằng, đạp xe đạp sẽ khiến bắp chân to, săn chắc, mất cân đối với các bạn nữ. Thế nhưng trái với những ý kiến đó, xe đạp là hình thức tập thể dục tổng quát, bạn cần sử dụng điêu luyện các cơ trên cơ thể, phối hợp nhuần nhuyễn để xe chạy vững vàng trên mọi địa hình. Tuy nhiên, bạn cần theo đuổi môn thể dục giảm mỡ bụng này đúng phương pháp và khoa học cùng với chế độ ăn uống hợp lý để mang lại hiệu quả cao nhất.

Đặc biệt, hãy xem đạp xe như là một cách thư giãn sau những giờ làm căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy vô cùng thích thú và thoải mái khi tập thể dục cùng chiếc xe của mình. Những buổi sáng sớm, bạn có thể đạp xe vòng quanh công viên, vòng quanh khu phố mua đồ ăn sáng. Hoặc những buổi chiều rãnh rỗi, bạn có thể lượn lờ nơi góc phố quen. Việc này không những giúp bạn tiết kiệm bộn tiền xăng, lại còn tăng cường sức khỏe, quan trọng hơn hết là giảm cân, giảm mỡ theo ý muốn. Thích thế còn gì ^^

Một vài lưu ý nhỏ giúp việc đạp xe của bạn thật hiệu quả nhé!

– Bạn nên đạp chậm với thời gian khoảng 30 phút khi mới tập

– Khi đã quen, bạn có thể tăng vận tốc, đồng thời tăng thời gian đạp từ 45 – 60 phút/ngày

– Bổ sung đầy đủ nước trong suốt thời gian chạy

– Nên lót bụng trước khi tập và ăn uống điều độ bạn nhé

– Cuối cùng, hãy tập thật điều độ và nghiêm túc để đạt kết quả mong muốn.

Ngoài lợi ích bạn có thể đốt cháy một lượng calo trong cơ thể, còn rất nhiều lợi ích khác từ việc đạp xe mà bạn sẽ không ngờ tới.

Lợi ích bất ngờ từ đạp xe

Chắc hẳn xe đạp là một phần vô cùng quen thuộc gắn liền với tuổi thơ của mỗi chúng ta từ thuở thơ ấu đến lớn khôn. Không ai có thể quên được cảm giác tự do, tự tại đạp xe trên đường khám phá mọi ngóc ngách phố phường những buổi chiều cuối thu.

Thế nhưng cuộc sống càng hiện đại, thời gian dành cho công việc dần chiếm hết những khoảng trời riêng của mình, việc di chuyển bằng xe đạp lại càng khó khăn hơn trong thời buổi tắc đường, kẹt xe thế này. Thế nhưng, đạp xe là cách tốt nhất để giảm cân, tăng sức bền, giảm stress sau những căng thẳng trong công việc, học tập. Liệu bạn có biết những tác dụng vô cùng tuyệt vời mà xe đạp mang lại cho chúng ta? Hãy cùng chún tôi – FABSF điểm qua các lợi ích từ việc đạp xe nhé

– Đạp xe là một bài tập dễ dàng

 

Thật dễ dàng cho việc đầu tư một khoản tiền nhỏ cho một chiếc xe đạp, bạn có thể đạp xe đến bất kì nơi đâu, trong bất kì thời điểm nào trong ngày Rất nhiều người đã từ bỏ việc tập gym hay tập thể dục bởi chúng cần sự kiên nhẫn, quần áo, trang thiết bị và cần một khoảng thời gian trong ngày. Thế nhưng việc đạp xe thì hoàn toàn là câu chuyện khác. Tất cả những gì bạn cần  chỉ là một chiếc xe đạp. Và chần chừ gì nữa, đi thôi!!!

 

– Đạp xe là một bài tập tổng thể

Nhiều người tin rằng, đạp xe đạp sẽ khiến bắp chân to, săn chắc, mất cân đối với các bạn nữ. Thế nhưng trái với những ý kiến đó, xe đạp là hình thức tập thể dục tổng quát, bạn cần sử dụng điêu luyện các cơ trên cơ thể, phối hợp nhuần nhuyễn để xe chạy vững vàng trên mọi địa hình.

 

– Đạp xe giúp cơ bắp dẻo dai.

Điều này hoàn toàn không còn gì bàn cãi đúng không nè? Hãy thường xuyên đạp xe để cải thiện chức năng của cơ bắp thông qua sự di chuyển linh hoạt của hông, đầu gối và tay

 

– Đạp xe giúp tăng khả năng chịu đựng

Điều này mình hoàn toàn đồng ý! Ngay trên đường phố Việt Nam, bạn sẽ học được cách kiên nhẫn, học cách chạy thật đều. Bạn sẽ nhận ra được mỗi ngày mình lại chạy càng xa hơn đấy bạn nhé!

 

– Đạp xe còn giúp cải thiện tình hình tim mạch và giảm lương calo.

cách đốt cháy calo hiệu quả

Chắc hẳn lý do quan trọng nhất của việc tập thể dục chính là giữ gìn vóc dáng, giảm cân, tăng cơ. Theo nghiên cứu khoa học, chỉ với 30 phút mỗi ngày đạp xe, bạn có thể giảm 11kg trong vòng một năm. Không những thế, việc đạp xe còn có tác dụng vô cùng tốt đối với hệ hô hấp, tăng tỉ lệ trao đổi chất trong cơ thể. Đặc biệt, theo Hiệp Hội Y Khoa Anh, chỉ 20km mỗi tuần, bạn đã giảm nguy cơ của bệnh tim mạch vành lên đến 50% đó.

Bên cạnh đó, đạp xe là một cách tuyệt vời để giải tỏa những căng thẳng hằng ngày bạn nhé!

 

 

Thực phẩm Tổ yến bổ trợ thể lực trong các bộ môn thể thao xe đạp

Đua xe đạp là môn thể thao được yêu thích khá rộng rãi, thưởng để cải thiện thể lực và giảm cân. Nhưng khi trở thành cuộc thi thật sự thì sẽ đòi hỏi nhiều hơn.

Đối với những người đi xe đạp bình thường thì họ chỉ xem môn thể thao này là một hoạt động thể dục để tăng cường cơ bắp và sức khỏe, hỗ trợ thể lực và giảm stress trong những hoạt động đời sống và công việc. Nhưng đối với những vận động viên thực thụ thì xe đạp là món ăn tinh thần không thể thiếu, họ cần hồi phục sức khỏe một cách nhanh nhất để có thể đón tiếp những cuộc đua đường dài và liện tục diễn ra. Và Tổ yến chính là món ăn bổ trợ thể lực tốt nhất để các vận động viên phục hồi sức khỏe nhanh chóng và tiếp tục hành trình chinh phục thử thách, hơn hết là chinh phục bản thân mình.

Kết quả hình ảnh cho tổ yến

Tại sao các vận động viên lại chọn Tổ yến.

“Yến sào có giá trị dinh dưỡng cao, gồm hơn 18 loại axit amin cần thiết và 31 nguyên tố quý hiếm, trong đó có những loại axit amin mà cơ thể không tự tổng hợp được. Sản phẩm được sử dụng cho nhiều đối tượng như người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người bệnh…

Nhờ hàm lượng 50-55% protein cần thiết cho quá trình tăng trường, yến giúp trẻ tăng sức đề kháng, phát triển trí tuệ. Ngoài ra, các thành phần axitsialic, axitaspartic, phenylalamine, lysine, trytophan… có trong yến còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, trí não và kích thích hệ tiêu hóa” (đọc thêm tại http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/cach-dung-to-yen-co-loi-cho-suc-khoe-3143861.html).

 

Chính vì những tác dụng tuyệt vời của Tổ yến tỏng việc hỗ trợ sức khỏe, nên các vận động viên thường xuyên dùng tổ yến để phục vụ tốt cho những hoạt động thể thao, những giải thi đua của mình. Hiện trên thị trường, Tổ yến kém chất lượng tràn lan vì nhu cầu lợi nhuận khá cao, nên khi mua Tổ yến người tiêu dùng cũng hết sức lo lắng.

 

Thương hiệu của yen sao khanh hoa đã nổi tiếng hơn 20 năm về chất lượng và mang đến nhiều sự hài lòng cho người tiêu dùng hiện nay. Đây là món quà vô cùng ý nghĩa để biếu tặng cho người thân, bạn bè hay để duy trì các mối quan hệ trong đời sống. Tổ yến chăm sóc sức khỏe cực kỳ hiệu quả và phục hồi thể lực, tăng đề kháng cho con người ở mọi lứa tuổi. Người già rất cần những loại thực phẩm vàng như thế này để tận hưởng một cuộc sống an lạc hơn, không đau ốm bệnh tật khi tuổi cao.

 

 

 

Lắp ráp xe đạp hoàn hảo hơn với sự hỗ trợ của công nghệ laser

Xe đạp là dụng cụ thể thao khá hữu ích trong việc tăng cường sức mạnh chân và cơ đùi. Ngày nay lắp ráp xe đạp đã trở nên tiện dụng hẳn.

Hoạt động trong lĩnh vực cung cấp các loại xe đạp thể thao, địa hình và cả những chiếc xe đạp di chuyển hằng ngày, chúng tôi rất chăm chút từng sản phẩm riêng biệt và đưa đến với khách hàng. Những thiết bị lắp ráp, phụ kiện nhỏ chính hãng được trau chuốt chất lượng và bắt mắt hơn, thuận tiện cho việc sửa chữa thay thế trong quá trình khách hàng sử dụng sản phẩm chúng tôi. Hiện nay với các kỹ thuật laser ngày một tân tiến, ứng nhiều nhiều trong đời sống và sản xuất, chúng tôi đã sử dụng máy cắt laser xem thêm http://maycatlaser.vn tham gia vào quá trình gia công lắp ráp phụ kiện xe đạp, sao cho sản phẩm hoàn thiện hơn.

Kết quả hình ảnh cho máy cắt laser

Trang trí gia công không thể thiếu công nghệ laser.

“Theo thống kê, ở châu Âu, mỗi nhà đều có ít nhất 1 chiếc xe đạp thể thao. Đó là phương tiện di chuyển trên những lộ trình ngắn và là thiết bị tập thể lực hữu hiệu. Hiện đi xe đạp là môn thể thao ngày càng được ưa chuộng, đem lại sự tiện lợi và lợi ích tốt cho những người phải ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên…” (đọc thêm tại http://tuoitre.vn/tin/song-khoe/biet-de-khoe/20161014/nhung-loi-ich-cua-viec-di-xe-dap/1187713.html).

Việc đạp xe đạp giúp ích cho con người nhiều như thế nên chiếc xe đạp chính là người bạn đồng hành không thể thiếu trên mọi nẻo đường. Khi lắp ráp hay gia công, trang trí xe đạp, chúng tôi ứng dụng hoàn toàn công nghệ laser để đảm bảo chất lượng cho sản phẩm, khiến khách hàng hài lòng. Với chiếc máy cắt laser mini, chúng tôi hoàn toàn có thể tạo ra những điều giá trị cho khách hàng. Sử dụng công nghệ laser cực kỳ tốn kém chi phí, nên hiện nay chỉ có một số đất nước phát triển mới có đủ điều kiện đầu tư, công nghệ laser tuy hiện đại nhưng vẫn chưa được sử dụng phổ biến là vì vậy.

Ngày nay, laser can thiệp khá nhiều vào các ngành sản xuất chế tạo khác, giúp hiệu suất lao động tăng lên vượt bậc, từ đó chất lượng và tính thẩm mỹ cũng được cải thiện. Laser ứng dụng nhiều nhất trong y học và có những ca phẫu thuật không cần dao kéo đã rất thành công. Ngoài ra lĩnh vực trang trí và gia công vật liệu cũng khá nổi tiếng khi các thiết bị laser được ứng dụng rộng rãi.